Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 76,53g | Eiw: 174,78g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Смешанные Орехи, Икра Красная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Sante Арахисовое Масло, Хек Запеченный, Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|