Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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88 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: Кофе, Био Баланс Творог 0,2%, Сыр Адыгейский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Mittagessen: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Арахис, Пятерочка Груша Китайская, Вода из под Крана, Nestle Батончик Фитнес, Яблоко Зеленое. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ilaha77's Gewichtsverlauf
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