Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 205,46g | Kohlh: 38,00g.
Frühstück: premier high protein shake. Mittagessen: applebees bleu cheese sauce, romaine lettuce, athenos reduced fat feta, beef steak, cod, hot wings applebees. Abendessen: beef tri tip. Snacks/Sonstiges: michelob ultra, taco meat, sour cream, salsa, lettuce, body fortress whey isolate, coffee. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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