Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 296,22g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Лэнд Гречка Отварная. Mittagessen: Зеленые Оливки, Масло Подсолнечное, Морковь, Лэнд Гречка Отварная. Abendessen: Тихоокеанская Треска, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Банан, Чернослив, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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