Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 217,01g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. Abendessen: Revani, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Browni İntense, Türk Kahvesi. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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gk199344's Gewichtsverlauf
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