Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 143,47g | Kohlh: 178,84g.
Frühstück: Marque Repère Lait Écrémé, U Muesli Croustillant au Chocolat au Lait. Mittagessen: Marque Repère Haricots Blancs à la Tomate, La Boulangère Baguette Viennoise Céréales et Graines, Leader Price Maasdam en Tranches, Charal Steak Haché 15%. Abendessen: Delisse Lait Écrémé, Feed Barre Saveur Chocolat. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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