Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Café, Café, Café. Mittagessen: Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Abobrinha Cozida. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Caqui, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Abacate, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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anadete's Gewichtsverlauf
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