Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 116,91g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 52,38g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Grapefruit, Kona Grill Las Vegas Roll. Abendessen: Stop & Shop Asiago Cheese, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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