Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 79,38g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Семга Филе-Кусок, Unagrande Ricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Abendessen: Печеночные Котлеты, Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Sonstiges: Избенка Морс Облепиховый, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Майонез, Крабовые Палочки, Колбаса Варено-Копченая, Белая Дача Свежая Капуста, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana_stasia_001's Gewichtsverlauf
|