Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Яблоко, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Яблоко, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты. Abendessen: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Квашеная Капуста, Фасолевый Суп, Юбилейное Печенье "Полезный Завтрак", Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Раф Кофе. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ansiares's Gewichtsverlauf
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