Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 249,50g.
Frühstück: Perugina Cacao Amaro, Uva Sultanina, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. Mittagessen: Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Conad Mix di Formaggi, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Conad Filetti di Tonno al Naturale, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mela, Wasa Pane di Segale Croccante, Mela. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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