glyckodin's Notizen, 17 Mrz 18

красные дни прошли отвес наутро, отлично!!! 😺 сегодня 13-й день без срывов и отклонений от КБЖУ

59,4 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1413 kcal

Fett: 65,91g | Eiw: 122,86g | Kohlh: 84,63g.   Frühstück: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Деревенское Молочко Моцарелла Сыр, Florex Весенняя Смесь, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Льняное Масло, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Bombbar Арахисовая Паста, Куриные Котлеты с Клетчаткой, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mehr...