Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 115,12g.
Frühstück: Легкий Сливочный Сыр, Просто Молоко Молоко 2,5%, Мёд, Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Mittagessen: Помидоры, Огурец, Картошка Тушеная, Курица в Кефире. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Курица в Кефире. Snacks/Sonstiges: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Легкий Сливочный Сыр, Яблоко. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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