Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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76 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3177 kcal
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Fett: 166,16g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 326,49g.
Frühstück: Pur Natur Yoghurt High Protein, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Koffie, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Fanta Orange (Blikje), Friet Oorlog, Frikandel Speciaal. Snacks/Sonstiges: SPA Apple, Belgix Luikse Chocowafel, Pur Natur Kwark High Protein. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Malerei - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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