Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Куриные Грудки, Лэнд Гречка Отварная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Семга Отварная. Snacks/Sonstiges: Омлет или Яичница, Мистраль Чечевица Вареная, Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Зеленый Чай, Кофе. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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