Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 18,94g.
Frühstück: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ozgekaraa's Gewichtsverlauf
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