|
Итаак,какие выводы я могу сделать.
Вчера (16.03) я наела всего 283ккал,следовательно сегодня,если я хочу поднять,то должна скушать на максимум 320ккал и поесть так пару дней,потом есть на 360,затем 400,собственно прибавляя понемногу раз в пару дней,чтобы не слишком шокировать организм и медленно,но верно вывести его из этой непредвиденной мною голодовки..
Ох надеюсь я буду всё делать правильно
|
52,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
389 kcal
|
Fett: 3,29g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 43,80g.
Frühstück: Кофе, Greenfield Зеленый Чай, Maahärra Maasikad, Farmi EKSTRA Madala Rasvasisaldusega Kodujuust Maitsestamata Jogurtiga 330G. Mittagessen: Greenfield Зеленый Чай, Valio Kirsi Proteiinikohupiimakreem, Santal Красный Сицилийский Апельсин. Abendessen: Greenfield Зеленый Чай, Bauer Царский Салат Замороженный 400Г, Härmavili Wokisegu. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|