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Hupsista, mun piti ruveta keskittyyn lihasmassan kasvattamiseen (jaloissa) juoksua varten.
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62,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 193,24g.
Frühstück: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Mittagessen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Valkosipulikrutongit, Nutrilett Thai Red Curry. Abendessen: Jack Link's Beef Jerky Original, Nutrilett Smooth Caramel Bar, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Snacks/Sonstiges: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Carl Jung Riesling Alkoholiton Valkoviini, Oululainen Reissumies. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Juoksumatolla - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mike1one1's Gewichtsverlauf
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