Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Pane Bianco, Mulino Bianco PlumCake. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Grissini Semplici. Abendessen: Salsiccia di Maiale, Carne di Tacchino, Land Formaggio Fontal, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carne di Vitello, Menabrea Birra. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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