Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
|
129,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 34,56g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: Berard Jamon Cocido de Pavo, Papaya, Queso Mozzarella (Descremado), Pan Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Plátano Maduro Hervido, Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Abendessen: Crema de Brócoli, Subway Subway de Pavo y Jamón, Pan Integral, Queso Blanco, Mayonesa Light, Mostaza Dulce y Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Tosh Barra Cereal Fresa, Dannon Oikos Triple Zero (Banna Creme). mehr...
|
|
3301 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bertyb82's Gewichtsverlauf
|