Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 13,39g | Eiw: 27,83g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Regular Coffee. Mittagessen: Cauliflower, Ground Turkey, Garlic. Abendessen: Low Sodium Barbecue Sauce. Snacks/Sonstiges: Red Tomatoes, Olives, Apples. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Baden - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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garywhite2's Gewichtsverlauf
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