서현이엄마's Notizen, 18 Mrz 18

대자연 하루 앞둔 어제
엄청난 탄수/당 폭식을 했다.
더불어 키토식도 과식..........
몸 상태 걱정보다 그걸 다 먹었더니 냉장고가 텅 비어서
생활비 걱정이 먼저 되는 나란 사람은 아줌마....ㅋㅋㅋ
어제 결국 장 다시 보고 쿠팡도 좀 질러주었다^^;;;
어제 먹은것만 다 나열하면 5천 칼로리는 족히 될듯.
오늘부터는 조금 클린하게 해봐야겠다.
다른건 괜찮은데 몸상태는 그닥인것 같아서....ㅠㅠ

51,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1560 kcal

Fett: 133,36g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 23,13g.   Frühstück: Jersey 저지 데어리 무염버터, bulletproof 브레인옥테인, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, Nutiva 치아씨드, 낫토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키토식 패티. Abendessen: 고등어구이. Snacks/Sonstiges: 루어팍 가염버터, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니, 루어팍 가염버터, Jersey 저지 데어리 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. mehr...