Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 277,31g.
Frühstück: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Лэнд Гречка Отварная. Abendessen: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Био Творог 5%, Чернослив, Пятерочка Банан, Чернослив, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Твердый Сыр Пармезан, Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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