Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2010
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135,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 240,74g | Kohlh: 195,72g.
Frühstück: olive oil, smoked turkey breast, Minced Garlic, Portabella Mushrooms, Ezekiel 4:9 Bread, Egg White, Egg. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread. Abendessen: Spinach, Lean Ground Turkey, orange, Whole Wheat Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: barbeque sauce, chicken breast, pure pro 50. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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