Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1445 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 87,80g.
Frühstück: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Mittagessen: Соевое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Хлеб Цельнозерновой, Филе Индейки. Abendessen: Оливковое Масло, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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