Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2012
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82,0 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 125,29g.
Mittagessen: MOTTS CINN.APPL SA 6PK, Country Club Crackers, Cheddar Brats, Ketchup Packet. Abendessen: Parmesan Cheese, Seasoned Salt, Steamfresh Broccoli Cuts, Tilapia Fillets boneless skinless family pack. Snacks/Sonstiges: Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, Cupcakes with Frosting (Low Fat), Sugar Free Hawaiian Punch, Propel Zero - Grape. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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