|
Weer late meting en ik voel me uitgedroogd. Maar het weer is vrij koud met droge lucht, dus kan ook extern zijn. Gewicht is stabiel, maar doordeweekse metingen zullen pas aangeven of ik door de 88 kg grens ben gegaan. Spiermassa is ook iets hersteld naar 56.6 kg (+0.9 kg). Vanavond staat patat op het programma, dus ik moet me ook vandaag weer inhouden. Toch heb ik wel trek in gewoon een boterham met kaas. Misschien kan ik daar een gezond beleg variant van maken met tomaat, komkommer en avocado.
|
87,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 89,24g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 143,31g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Avocado Eetrijp, Old Amsterdam Kaas, AH Avocado Eetrijp, AH Tomaat, AH Rucola Sla Melange, AH Komkommer, Whole Wheat Bread, Tap Water. Mittagessen: Whole Wheat Hard Bread Stick, Ei (Eiwit). Abendessen: Valess Vegetarische Burger, AH Snijbonen, Ketchup, Remia Mayonaise, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Venco Dropmix Zoet, Old Amsterdam Kaas, AH Blauwe Druiven. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|