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Depois de varios meses a comer sem qualquer cuidado e sem fazer exercicio. Esta na hora de voltar ao fatsecret :D
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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818 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Café, Milbona Skyr Natural. Mittagessen: Seara Farinha de Aveia, Mimosa Leite Magro. Snacks/Sonstiges: Palmier, Café Expresso, Tosta Mista. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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