Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 120,59g.
Frühstück: Творожный Пирог, Nestle Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлеб Черный, Напиток из Шиповника, Капуста Тушеная. Abendessen: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чеснок, Хлеб Черный, Сало, Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Лента Пирог с Мясом. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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