Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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107,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 118,24g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Mittagessen: Помидоры, Перекресток Стейк Семги Жареный. Abendessen: Говядина с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Nutrilite Глюкозамин, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. mehr...
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1244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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asiaveselova's Gewichtsverlauf
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