Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Weizenmehl Type 550, Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Sweet Valley Haselnusskerne, Alpengut Münchner Weißwurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Zitrone, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Amaranth, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Snacks/Sonstiges: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Blutorange, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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