Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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93 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 150,55g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Pomme, Marque Repère Lait Écrémé, U Muesli Croustillant aux 3 Chocolats. Mittagessen: Feed Barre Saveur Chocolat. Abendessen: Oeuf (Entier), Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Les Croisés Mimolette. Snacks/Sonstiges: Oranges, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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