Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: Trader Joe's Black Sourdough Rye, Regular Coffee, Water, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Wal-Mart Fresh Pineapple, Nature's Harvest Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Diamond of California Slivered Almonds, Simply Nature Mixed Greens. Abendessen: Costco Mini Quiche. Snacks/Sonstiges: 4 Earth Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese, Almonds, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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