Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 103,89g.
Mittagessen: Kraft Miracle Whip, Cos or Romaine Lettuce, Deli Sliced Ham, White Bread (Home Recipe or Bakery). Abendessen: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Young Green Onions (Tops Only), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Roast Beef, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Celery, Brown Gravy. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (Soft Type). mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SharonMWa's Gewichtsverlauf
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