Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 39,55g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Планета Витаминов Капуста Романеско, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Сметана 10%, Капуста Романеско, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Зерна Граната, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Черникой, Яблоко Семеринка, Банан, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|