Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Батон Нарезной. Mittagessen: Гречневый Суп, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные, Рис Отварной. Abendessen: Московский Провансаль Майонез, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пикша, 6 Соток Фасоль Белая. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Избенка Кефир 1%. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mariya-urist's Gewichtsverlauf
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