Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Укроп, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: 4 Сезона Гавайская Смесь, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 0%, Седьмой континент Салат из Капусты с Огурцом, Златиборац Шейка Свиная. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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