Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 60,72g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Рис с Овощами. Mittagessen: Помидоры Черри, Сосиски Молочные, Гороховая Каша. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Snacks/Sonstiges: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Pan Ducale Кантуччи с Миндалем. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Gewichtsverlauf
|