Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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76 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 89,91g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Jam, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Rude Health Granola Coconut & Chia, Pur Natur Yoghurt Mager. Abendessen: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Parmigiano Reggiano DOP 32+ Flakes, Bolletje Wit, The Frozen Butcher Wagyu Burger, Chovi Aioli, Rode Uien. Snacks/Sonstiges: Action Sunflower Kernels Caramel Bar, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel, Pur Natur Kwark High Protein. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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