Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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146 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 20,17g | Eiw: 53,10g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: التمر. Mittagessen: تونه دولفين, الطماطم, خبز. Abendessen: الخيار (مقشر), التمر, بسبوسة, الفلفل الحار الأخضر (المعلب), الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). mehr...
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konstantes Gewicht
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Ahmed_Rashed's Gewichtsverlauf
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