|
Jävlar skit 🤬tränat styrketräning 3 ggr denna vecka och kondition 2 . Byxorna känns större i magen , men måttbandet visa 116 cm ...... ökat 1 cm 😳. Gråtit en skvätt . Snart tar jag till Nutrilett .
|
92,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 24,06g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 96,81g.
Frühstück: Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Mittagessen: Findus Ärter, Tomater, Arla Crème Fraîche, Bulgur (Kokt), Stekt Kycklingbröst Ingen Bestrykning (utan Skinn), Blandad Sallad. Abendessen: Arla Crème Fraîche, Tomater, Gröna Trädgårdsbönor, Bulgur (Kokt), Stekt Kycklingbröst Ingen Bestrykning (utan Skinn), Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Falu Råg Rut, Klementiner. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Önskar det vore så 🙏, men tyvärr inte . Får ligga i mer denna vecka .
20 Mrz 18 vom Mitglied: Susanne580
|
om du ökat i muskelmassa kan det vara därför :) muskler väger mer än fett. om du fortsätter kommer du garanterat gå ner i vikt!
20 Mrz 18 vom Mitglied: amandajernberg
|
20 Mrz 18 vom Mitglied: amandajernberg
|
Tror du mätt fel bara , som Amanda säger så väger muskelmassa mer än fett (förklarar viktuppgången) och ju mer muskler du har , desto mer förbränner du i vilande läge. Så fortsätt med styrkan och fokusera inte alldeles för mycket på vikten
20 Mrz 18 vom Mitglied: wada_
|
Tack för stödet 🤗🙏, känns hoppfull igen 😃
20 Mrz 18 vom Mitglied: Susanne580
|
20 Mrz 18 vom Mitglied: amandajernberg
|
Jo, muskler väger mer än fett men det tar tid att bygga muskler. Någon som jobbar för att bygga muskler kan bygga 0,5-1 kg muskler i månaden. Tyvärr är det nog bara en motsträvig kropp. Kämpa på och sköt maten så ska du se att du har gått ner nästa vecka.
20 Mrz 18 vom Mitglied: M_json
|
Förr ett år sedan gick jag 2 kg upp på en vecka även jag ätit mindre å tränat mer men efter en månad gick jag 4 kg ner.
Kroppen försöker håller sig vid stabiliserad vikt sedan ge upp
KÄMPA TILL 💪💪💪
Ge aldrig upp
20 Mrz 18 vom Mitglied: Hjätra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Susanne580's Gewichtsverlauf
|