Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 148,29g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 371,31g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Mittagessen: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Ватрушка с Творогом. Abendessen: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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