Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 167,09g | Kohlh: 74,78g.
Frühstück: French Meadow Bakery European Sourdough Rye, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Water, Regular Coffee. Mittagessen: Cauliflower, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, 4 Earth Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Kroger Chopped Onions, Ground Turkey (Cooked), Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Almonds, Banana, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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