ИринаЛаскава's Notizen, 20 Mrz 18

Фантастика какая-то.Аж целых 100 грамм.Завтра утром для контроля еще взвешивание.Ну хоть не прибавляю и на этом спасибо.

61 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1429 kcal

Fett: 55,01g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 117,04g.   Frühstück: мука кукурузная, изолят соевого, сливки 22, творог альпийский, масло раст, яйцо, Невский Кондитер Конфеты Форт, Белый Город Молоко 2.5%, мука кукурузная, изолят соевого, сливки 22, творог альпийский, масло раст, яйцо, Махеевъ Джем Лимонный, какао, простокваша, какао порошок, соевый изолят, масло раст, овсяные хлопья, яйцо, творог обез, какао, простокваша, какао порошок, соевый изолят, масло раст, овсяные хлопья, яйцо, творог обез, Ростбиф. Mittagessen: Владпродукт Сосиски Баварские, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Prime Star Чизкейк Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: 365 Дней Крабовые Палочки, Первым Делом Творог Обезжиренный, Брест Литовск Простокваша 2,5%. mehr...

2590 kcal

Bewegung: Sauna - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...