Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 34,69g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 134,16g.
Frühstück: Яичный Белок, На Зубок Изюм, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлетки с кабачком, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Большая Кружка Кефир 2,5%, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой , Россоя Тофу Натуральный, Котлетки с кабачком. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агуша Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%, На Зубок Изюм. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastasita1's Gewichtsverlauf
|