Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Pur Natur Yoghurt Mager, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: AH Elstar Appel. Abendessen: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Balkenbrij. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Caramel, Pur Natur Kwark High Protein, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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