Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Три Кота Булочка с Вишней, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Увелка Гречка в Пакетиках, Печень по-милански. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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