Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Grancereale Biscotti alla Frutta. Mittagessen: Piselli (Surgelati), Valtenera Robiola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricotta Fresca, Finocchio. Abendessen: Cademartori Taleggio, Saclà Salsa Verde, Grissini Duri, Uovo, Fiorentini Gallette di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi. Snacks/Sonstiges: Miele, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Chiquita Banana, Fiorentini Gallette di Segale, Saclà Salsa Verde, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Terre d'Italia Paste di Meliga. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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