Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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303 kcal
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Fett: 8,24g | Eiw: 10,04g | Kohlh: 48,89g.
Frühstück: Madu. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Aliefrosida's Gewichtsverlauf
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