Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Coles Chicken Sausages, Classic Cream of Mushroom Cup A Soup, Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, White Rice, Coffee with Milk. Mittagessen: Smith's Original Crinkle Cut Potato Chips (45g). Abendessen: White Rice, Classic Cream of Mushroom Cup A Soup, Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Snacks/Sonstiges: Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Classic Cream of Mushroom Cup A Soup, White Rice, Beef Steak, Coffee with Milk. mehr...
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4891 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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georgeanne50's Gewichtsverlauf
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